事情的经过是这样的：
某一天手贱，没仔细看官方文档，把visual studio 更新到了2022版本 ，安装了.net framewrk 4.8；
结果，一些基于.net framewrk 4.5的项目就不能运行了，编辑器里也找不到4.5了；
然后我又做了一件更恐怖的事！手动把.net framewrk 4.5 和 .net framewrk 4.5.2 删除了！
然后就安不上了，绝望，想删库跑路去卖煎饼！

过程

在搜索引擎中一番搜索后,解决了一部分问题

重装.net framewrok 4.5.2

step1:在windows功能中，取消下图选中项的勾选

step2:
下载地址
下载开发包

但是！
4.5.2可以通过sdk安装开发版本，但4.5只有runtime，安装时还是会提示已安装高版本

安装.net framework 4.5

仔细看了n遍文档后，终于发现一线希望，
在安装面向开发人员的.net framework文档中看到了这样一句话：

救星！！！
于是火速安装了 vs2012版本

控制面板终于出现了4.5

总结

断断续续耗时两天，期间还重装了系统，饭碗总算保住了；
框架什么的还是要谨慎安装了；
不要放弃；
多看官方文档；

done!