Alfred突然有一天出现了这个问题，可能是哪次更新之后出现的，然后点击Continue的话，也可以正常使用，但还是膈应
按他描述的，找到Documents→AppPreference→Alfred
试着把它删除，并没有什么用
解决方法
打开Alfred设置下的Advanced
然后点击右下角设置同步文件夹
在弹出的Finder中Documents下面new folder，然后点击右下角Next
弹出下面这个页面
点击set folder andrestart Alfred
就可以了
事后
现在想想，估计是因为iCloud 的坑爹机制，把之前Documents/AppPreference/Alfred下的配置文件给Remove download了，导致Alfred找不到同步配置文件，所以弹窗。如果下次又出现了这个问题，可以验证一下
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